نقطة تحول – الوصول للنفس

التصنيفات : الكورسات
قائمتي المفضلة مشاركة
مشاركة
رابط الصفحة
مشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي

عن الدورة

This program helps participants connect deeply with themselves, improve their inner self-talk, and understand and manage their emotions effectively. They will also learn how to build daily habits that consistently enhance their happiness and psychological balance.

ماذا سوف تتعلم؟

  • 1. الوصول للنفس
  • الفائدة: تحقيق فهم أعمق للذات واكتشاف جوهرها الحقيقي.
  • ما سيتعلمونه:
  • تقنيات التأمل والتأمل الذاتي للتواصل مع النفس.
  • التعرف على القيم والمعتقدات الشخصية وتحديد الأهداف بناءً عليها.
  • تعزيز الشعور بالسلام الداخلي والوضوح الذهني.
  • 2. حب الحديث الداخلي وتحسينه
  • الفائدة: تحويل الحوار الداخلي إلى أداة داعمة ومحفزة.
  • ما سيتعلمونه:
  • كيفية التعرف على الحديث الداخلي السلبي وتغييره إلى حديث إيجابي.
  • تطوير لغة داخلية مشجعة تدعم النمو الشخصي والثقة بالنفس.
  • استخدام الحديث الداخلي كوسيلة للتغلب على التحديات وتعزيز الإبداع.
  • 3. فهم المشاعر وإدارتها
  • الفائدة: تحقيق توازن عاطفي وصحة نفسية مستقرة.
  • ما سيتعلمونه:
  • كيفية التعرف على المشاعر وفهم أسبابها.
  • استراتيجيات إدارة المشاعر السلبية مثل القلق والغضب.
  • تعزيز المشاعر الإيجابية واستخدامها لتحسين الحالة المزاجية.
  • 4. بناء عادة السعادة
  • الفائدة: تطوير نمط حياة يركز على الاستمرارية في الشعور بالسعادة والرضا.
  • ما سيتعلمونه:
  • إنشاء عادات يومية صغيرة تزيد من الشعور بالسعادة والإيجابية.
  • استراتيجيات لتقدير اللحظات البسيطة والاستمتاع بها.
  • كيفية الحفاظ على دافع داخلي لتحقيق السعادة المستدامة.

محتوى الدورة

نقطة تحول – الوصول للنفس
هذا البرنامج يساعد المشاركين على التواصل العميق مع أنفسهم، وتحسين حديثهم الداخلي، وفهم مشاعرهم وإدارتها بفعالية. كما سيتعلمون كيفية بناء عادات يومية تعزز سعادتهم وتوازنهم النفسي بشكل مستمر.

  • الوصول للنفس
    00:00

تقييمات ومراجعات الطلاب

لا يوجد تقييم حتى الآن
لا يوجد تقييم حتى الآن

Want to receive push notifications for all major on-site activities?