نقطة تحول - حب الذات -

عن الدورة

Participants in this program will gain the ability to foster self-love, learn the basic principles of building a healthy relationship with themselves, free themselves from negative self-images, and develop a lasting self-care routine that enhances their well-being and happiness.

1. حب الذات
الفائدة: بناء علاقة إيجابية ومتوازنة مع النفس، والشعور بالتقدير والثقة بالنفس.
ما سيتعلمونه:
كيفية تقبل الذات كما هي، بعيوبها ومميزاتها.
التخلص من النقد الذاتي المبالغ فيه وتقدير الإنجازات الشخصية.
2. مبادئ مهمة في حب الذات
الفائدة: تأسيس أساس قوي لحب الذات بشكل صحي ومستدام.
ما سيتعلمونه:
تحديد الحدود الشخصية والدفاع عنها.
التعامل مع النفس بلطف وتجنب القسوة في التقييم الذاتي.
تعزيز الإيجابية الداخلية من خلال التفكير الإيجابي والعادات الصحية.
3. الخروج من الصورة الذاتية المعطلة
الفائدة: التحرر من الأفكار والمعتقدات السلبية التي تعيق التقدم الشخصي.
ما سيتعلمونه:
التعرف على الأفكار السلبية واستبدالها بأفكار داعمة وإيجابية.
بناء صورة ذاتية جديدة تعكس الثقة والإيمان بالقدرات.
التخلص من القيود العقلية التي تعيق النمو والتطور.
4. العناية بالذات
الفائدة: تعزيز الصحة النفسية والجسدية والعقلية لتحقيق توازن داخلي.
ما سيتعلمونه:
كيفية تخصيص وقت للرعاية الذاتية والاسترخاء.
تطوير روتين يومي يشمل العناية بالصحة الجسدية والعقلية.
ممارسة التأمل، والنشاطات الإبداعية، والعادات الصحية بانتظام.

محتوى الدورة

حب الذات
سيكتسب المشاركون من هذا البرنامج القدرة على تعزيز حب الذات، وتعلم المبادئ الأساسية لبناء علاقة صحية مع أنفسهم، وتحرير أنفسهم من الصور الذاتية السلبية، مع تطوير روتين دائم للعناية الذاتية يعزز رفاهيتهم وسعادتهم.

نقطة تحول – حب الذات

00:00

تقييمات ومراجعات الطلاب

لا يوجد تقييم حتى الآن

عن الدورة

ماذا سوف تتعلم؟

محتوى الدورة

نقطة تحول – حب الذات

تقييمات ومراجعات الطلاب