+971586936985 aum.369.frontdesk@gmail.com

بناء العادات الصحية واستمرارها

التصنيفات : الكورسات
قائمتي المفضلة مشاركة
مشاركة
رابط الصفحة
مشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي

عن الدورة

بناء العادات الصحية واستمرارها

رحلة تحوّل نحو نمط حياة متوازن ومستدام

في هالجلسة التفاعلية، رح نستكشف كيف نكسر دوامة العادات السلبية ونبرمج أنفسنا على أنماط سلوكية تخدم صحتنا الجسدية والنفسية.

المحاور الأساسية:

  1. القواعد الذهبية للتخلص من العادات السلبية:
    خطوات عملية لفك ارتباطنا بالسلوكيات المدمّرة، وتبديلها بأنماط أكثر وعي.

  2. الدماغ المدمن:
    كيف بيشتغل دماغنا مع التكرار والمكافأة؟ وليش منرجع لعادات نعرف إنها بتضرّنا؟

  3. لماذا نفعل ما نفعله؟
    فهم الدوافع العميقة وراء سلوكنا، والتعرّف على المحرّكات اللاواعية اللي بتتحكم بقراراتنا.

  4. بناء العادات الصحية:
    أدوات وتقنيات لبناء عادات بسيطة بس قوية، وكيف نثبّتها بحياتنا ونحافظ عليها.

ماذا سوف تتعلم؟

  • المحاور الأساسية:
  • القواعد الذهبية للتخلص من العادات السلبية:
  • خطوات عملية لفك ارتباطنا بالسلوكيات المدمّرة، وتبديلها بأنماط أكثر وعي.
  • الدماغ المدمن:
  • كيف بيشتغل دماغنا مع التكرار والمكافأة؟ وليش منرجع لعادات نعرف إنها بتضرّنا؟
  • لماذا نفعل ما نفعله؟
  • فهم الدوافع العميقة وراء سلوكنا، والتعرّف على المحرّكات اللاواعية اللي بتتحكم بقراراتنا.
  • بناء العادات الصحية:
  • أدوات وتقنيات لبناء عادات بسيطة بس قوية، وكيف نثبّتها بحياتنا ونحافظ عليها.

محتوى الدورة

بناء العادات الصحية واستمرارها
بناء العادات الصحية واستمرارها رحلة تحوّل نحو نمط حياة متوازن ومستدام في هالجلسة التفاعلية، رح نستكشف كيف نكسر دوامة العادات السلبية ونبرمج أنفسنا على أنماط سلوكية تخدم صحتنا الجسدية والنفسية. المحاور الأساسية: القواعد الذهبية للتخلص من العادات السلبية: خطوات عملية لفك ارتباطنا بالسلوكيات المدمّرة، وتبديلها بأنماط أكثر وعي. الدماغ المدمن: كيف بيشتغل دماغنا مع التكرار والمكافأة؟ وليش منرجع لعادات نعرف إنها بتضرّنا؟ لماذا نفعل ما نفعله؟ فهم الدوافع العميقة وراء سلوكنا، والتعرّف على المحرّكات اللاواعية اللي بتتحكم بقراراتنا. بناء العادات الصحية: أدوات وتقنيات لبناء عادات بسيطة بس قوية، وكيف نثبّتها بحياتنا ونحافظ عليها.

  • بناء العادات الصحية واستمرارها
    00:00

تقييمات ومراجعات الطلاب

لا يوجد تقييم حتى الآن
لا يوجد تقييم حتى الآن

Want to receive push notifications for all major on-site activities?

✕